すべての疲労は脳が原因 2 超実践編 (集英社新書) pdfダウンロード
すべての疲労は脳が原因 2 超実践編 (集英社新書)
本, 梶本 修身
平均的な顧客フィードバック : 4.2 5つ星のうち（14人の読者）
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すべての疲労は脳が原因 2 超実践編 (集英社新書) pdfダウンロード - 内容紹介 最新科学でわかった!「食事」「睡眠」「環境」今すぐできる疲労解消法 ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。 第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。[著者情報]梶本修身(かじもと おさみ)医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。一九六二年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。二〇〇三年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。著書に『すべての疲労は脳が原因』(集英社新書)、『仕事がはかどる!超高速脳のつくり方』(宝島社)他多数。 内容（「BOOK」データベースより） ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。 商品の説明をすべて表示する
以下は、すべての疲労は脳が原因 2 超実践編 (集英社新書)に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
長年の不規則勤務で中年を過ぎたいま、周囲から疲労の蓄積や生活習慣病をとても心配されていて読んでみたところ、思い当たることが多くて、疲労しているのだと自覚しました。特に「睡眠編」は深読みしています。自分にとって最近頻繁で気になっていることの、いびきをかくと睡眠中に運動をしているのと同じこと、冬の睡眠時のトイレは脳疲労につながること、寝床から出たくないのは脳疲労のサインであること、睡眠は最低6時間は必要であることなど、個々の疲労の理由が明解に説明されていて、腑に落ちました。そのうえで、食事編、環境編も含めて疲労対策法がぎっしりと詰まっていて読みごたえがあります。これからの人生でも、長く、役に立つ本だと思いました。
de 梶本 修身
4.2 5つ星のうち (14 人の読者)
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